安城市の整体で体を根本から改善する

運動をするということは有意義なことだと思う。

それは昔からわかっていたことだけれども、 なかなか運動をすることもなかったというのは真実だ。

運動しようとは思ってもなかなかきっかけがなかったのだ。

最近、ちょっとしたことで友人が経営しているジムに通うことになった。

その友人もたまたま久しぶりに同窓会で会って話を聞いて出かけるようになったのだ。

だから、本当に偶然、きっかけができたということになる。

運動をするきっかけがだ・・。

でも、実際に体を動かすようになって感じたことがある。

実に気持ちが良いということだ。

確かに体を動かしていなかった自分にとってはかなり最初はきつかった。

何度もやめようと思った。

安城市の整体で矯正して指導してもらいながらやってると 何とか続けていると面白いもので楽しくなってくるし痩せてくる・・。

姿勢も良くなって代謝の良い体になっているような気がしている。

続けることも出来そうだ・・。

やはり、どんなこともきっかけって大切だね・・。

同窓会に出てよかったよと思う日々だ・・・・。

私は出産してから、同じように骨盤のゆがみで腰に痛みがありますよ。

スポーツマッサージを取得している主人から教わったのですが、平らな所に仰向けになって横になり、両方のつま先とつま先をまっすぐ合わせると長さの違いが分かるそうです。

仰向けに寝たまま片足を組んで、腰を抑えて膝を伸ばす・・・

と言う矯正方法があって主人にしてもらっていますが、それは専門性が高くて素人の方が下手にやると却って悪いそうですので、お勧めはできません。

  先ず床に胡坐をかいて座ります。

そして、膝頭を掌で押さえて下に向かって数回ゆっくりと（なるべく床につけるような気持ちで）おし開きます。

これだけで随分違いますよ。

あとは、歩き方をなるべくまっすぐすること。

足の裏の外側に力が入っている歩き方をする人が、腰が歪むことが多いそうなので、なるべく内側に重心を置くようにして歩くといいみたい

私は整体に通って、かなりよくなりました。

でも、日常の生活の中での癖が抜けずに、通わなくなると またずれてしまいます。

矯正ってやつでした。

で、整体に通いつつ体操を教えてもらって、痛い時は 家で実行したりしてます。（

んとは毎日やった方がいいんでしょうけど・

私が教えてもらったのは、骨盤自体のゆがみを治す体操では なくて、骨盤のまわりの筋肉を強くする体操なんですが、 これをやると、骨盤のずれを筋肉が強くなる事で防げるという 感じかな？？

あお向けに寝転がって、足を肩幅位に開きます。 かかとと、肩甲骨だけを使って体を浮かすようにするんですけどね。