私は出産してから、同じように骨盤のゆがみで腰に痛みがありますよ。

スポーツマッサージを取得している主人から教わったのですが、平らな所に仰向けになって横になり、両方のつま先とつま先をまっすぐ合わせると長さの違いが分かるそうです。

仰向けに寝たまま片足を組んで、腰を抑えて膝を伸ばす・・・

と言う矯正方法があって主人にしてもらっていますが、それは専門性が高くて素人の方が下手にやると却って悪いそうですので、お勧めはできません。

  先ず床に胡坐をかいて座ります。

そして、膝頭を掌で押さえて下に向かって数回ゆっくりと（なるべく床につけるような気持ちで）おし開きます。

これだけで随分違いますよ。

あとは、歩き方をなるべくまっすぐすること。

足の裏の外側に力が入っている歩き方をする人が、腰が歪むことが多いそうなので、なるべく内側に重心を置くようにして歩くといいみたい